冷 水 浴

魏纯明

冷 水 浴

魏纯明

2012-11-14

寒冷的冬天，弄一盆凉水，或者是打开自来水龙头，往身上一冲，待洗干净后用毛巾一擦，浑身通红，冒出丝丝热气，那是一种怎样的感觉呢？只有冷水浴者才能真正地体会到。

“文明其精神，野蛮其体魄。”据说是青年毛泽东的名言。我们奉为圭臬。人要干净、讲卫生，但是，时间、条件又有限制，我就选择了一项觉得适合“野蛮”自己的项目：冷水浴。冷水浴洁净了身体后，换上干净的衣服，上班时更显得精神焕发，潇洒。冷水浴不仅洗掉了我生活中的尘土，也洗掉了我精神上的尘埃。

可是，坚持确实不易。从秋天就开始。北风吹，冬天来临，寒流初至，冰雪遍野……每周至少两次，我自己鼓励自己，用刺骨的冰水洗澡。总是先活动一小时，这样比较暖和。活动完，身体便稍稍有点热。考验是从用冷水湿身开始的，水温比体温低很多，每次水冲下来身子都会禁不住一抖。每次冷水浴其实时间并不长。洗两遍时，那一天必是天不太冷；多数时候只洗一遍。甚至这头擦擦，那头擦擦就散伙。

其实，最考验人的，不是在洗冷水浴时，而是冷水浴前。冷水浴毕竟只是几分钟，可之前总是畏惧。那是上世纪80年代，衣服勉强御寒，宿舍没有炉子，最多喝口热水暖暖腮帮子，脸上惨无颜色，嘴唇紫半天，鼻涕没点感觉就砸地了，常常成为人们取笑的乐子。往往要吃过晚饭，身子才觉暖回来。算了，别洗了。家人、同事都这么劝，自己也会忍不住这么想。但是，到了周二、周五，我又洗冷水浴了。感觉每次冷水浴，对自己都是一次挑战，再忙也没停，也不敢停，真的是怕一停，便再也鼓不起那份勇气了。就这样，从年轻到现在，我坚持了多年。时间长了，我洗冷水浴也就成了习惯。一次不洗，还会觉得不习惯，懒洋洋地提不起劲。

　　“肯定也体会到冷水浴的好处吧。”说起这种锻炼，总有人这样一问。

有一个好处是当时就感觉到的，便是面色红润、胃口大开、头脑清醒，精力充沛、精神爽快。多年来，我基本不感冒，是冷水浴锻炼了我的身体、提高了我身体适应的能力。但冷水浴最锻炼一个人的不在体魄，而是意志，是那份困难中的坚持，那种对一个承诺的坚守。冷水浴磨练出的那份敢于挑战自己、勇于坚持坚守，我想已融入血液。

多年来的工作中，一次次地，我选择了挑战，挑战自我。一夜风雪，齐鲁冰封，朔风呼啸中，我毅然决然地坚持着冷水浴。

安哥

这事我做不来，我冬天喜欢热被窝

魏纯明

安哥 发表于 2012-11-29 09:42
这事我做不来，我冬天喜欢热被窝

谢谢安哥的来访和支持！问好！