跑步伴随月 分享夕阳红

高山流云

       跑步伴岁月  分享夕阳红
       高青 郑书元               
晨曦里，有一个每天早跑步数十载年的人，光阴荏苒，日月如梭。随着岁月的流失，在人生的长河里，经历了十几个春夏秋冬，从一个身体矫健的中年到已是两鬓斑白的老年，收获了一份健康的人生，那个人就是我，一个步入夕阳红的自己。
       十三年冬月里的那一天，正在上班的我突发腔隙性脑栓塞，瘫痪在自己的工作岗位上，很快120把我火速送往医院，经医生奋力急救，把我从死神那边拽了回来，上苍给了我第二次生命，事后深感生命的珍贵。经过一段时间的康复治疗，身体逐渐恢复原状，幸好没有留下任何后遗症，重新回到了自己的工作岗位上。由于那次突发性的脑栓塞，在心底遗留下一份恐惧和阴影，担心日后旧病再次复发。自己坚信生命在于运动，任何药物预防皆治标不治本。从此，我便开始了漫长的跑步之路。经过五年的晨跑和晚练，亲深体验到锻炼给带来的收效，跑步锻炼让自己收获了一份充实和健康。
       内退后的没有了工作上的压力，自己在继续着自己的跑步人生之路。并强化晨跑和晚间散步的时间和路程，由原来每天几公里到十几公里。我的家在农村，从小生在农村长在农村，自己所在的工作单位也在农村，是故乡的水土将自己养大，田园生活造就了自己一生对故园的眷恋。离开工作岗位后的我，没有去孩子所在的城市享受安逸舒适的生活，依旧生活在生我养我的故乡。乡村的田野是个天然的氧吧，农村是个美丽的伊甸园。农村空气新鲜，一年四季气候宜人，非常适宜老年人的生息。农村远离喧闹而被污染的都市，为自己每天的锻炼，营造了舒适幽美的环境和条件。农村必将是将来城市人所向往的地方。
       一年之计在于春，一天之计在于晨。田园人家历来就有早睡早起的作息习惯，人们依照节气的变化而生息，过着日升而出，日落而归，随遇而安的农家生活。乡村的早晨是静寂的，没有都市里的喧哗，也没有都市里汽车喇叭刺耳的鸣笛声，更没有被污染变浑浊的天空。清晨，每当小闹钟那悦耳声提醒中，自己起床洗刷，然后伴着晨曦，走出家门开启了一天的晨跑锻炼。乡村间的水泥路，田野里的泥土道，清晨中都会有一位坚持晨跑的我。多年来，晨跑是我每天早上必做的一件事，除了极端恶劣天气以外，一般都坚持晨跑锻炼。同时也带动了部分人晨跑锻炼的兴趣与爱好。与岁月一路走来，晨跑里有春暖花开的喜悦；晨跑里有酷夏里的汗水；晨跑里分享金秋收获的喜悦；晨跑里有严冬冰雪天的磨砺。晨跑锻炼强身健体，收获了一份属于自己的健康，并且把春夏秋冬不同的色景一一收入囊中。
        内退五年，凭着自己的一番毅力和一份执着，坚持每天的晨跑和晚间散步，确保每天锻炼在两小时以上，路程在十几公里左右。晨跑让我养成了良好的作息习惯，有时在睡觉前忘记制动小闹钟开关，次日早晨在没有小闹钟的提醒照样醒来，每天按时起床在脑海里已经形成了食物钟，偶尔早晨想睡个懒觉也睡不着。习惯成自然已经是自身的体验。值得庆幸的是，经过长期的晨跑和晚练，在没有依靠任何药物治疗下，让自己恐惧而担心的脑栓塞没有复发，自己为拥有一个正常人的健康身体而感到欣慰。
退休后的我，继续着自己的跑步人生之路，依旧每天按时起床进行晨跑锻炼，坚持晚间的散步不止。十几年养成的良好锻炼习惯，是自己每天生活中不可缺少的一部分。在晨跑的同时即能享受早晨大自然的景色之美，又能分享霞光里的快乐。茂盛林间小道上的鸟鸣，田野里绿油的庄稼，小河里的潺潺流水，勤劳耕耘的农家人，还有远处清晰可见的小山，都一一收入眼帘，惠存于自己的记忆中。晨跑路上付出的汗水，折射出一位步入老年行列人的人生，感受到最美不过夕阳红。
       晨跑还有让我感到意外的一份收获。自己爱好文学创作，在工作岗位上，由于工作特殊，故不能潜心搞文学创作。退休后，没有了工作上的压力，轻松自然静，来个厚积薄发，可以专心从事文学方面的写作了。我写的回忆录以及几年来报刊上发表的文章，构思几乎都来源于晨跑中。早晨空气新鲜，经过一夜的大脑修整，此时思维敏捷，有助于一篇稿件框架的形成。晨跑带着收音机也是一种享受，按时段收听新闻广播，装上储存卡倾听古典名著，欣赏中外名曲，更是一种精神享受，晨跑既锻炼了身体又分享了一份欢乐。
       晨跑晚练十几载，让我收获了一份充实和健康，每天晨跑晚练两小时有余，往返十多公里的路程，数年下来，是个惊人的天文数字。跑步经历数九寒天的磨砺，跑步经历三伏天的酷暑炎热，鞋子每年磨破好几双。一年四季春夏秋冬，晨跑中的我，自感接下来的锻炼之路的付出和艰辛。晨跑跑出退休后的充实；晨跑跑出退休后的欣慰；晨跑跑出退休后的快乐；晨跑跑出退休后的健康。跑步伴岁月，分享夕阳红。
       2018.2.9