宅家独奏曲（原创首发）

淄水金山黄丰年

宅家独奏曲        
张店  黄丰年

恶魔冠新肺炎凶猛扑来，打乱了我的思维，也打乱了我长期养成的习惯。由过去的家内外的协奏，变成了宅家独奏。

过去几十年我形成了一个室内外动与静相结合的习惯，或凌晨写作，整理文稿；或黎明整理卫生，外出散步。上午或看书，整理文稿，或外出参观展览、采风、与朋友聊天喝茶，或骑自行车野外散步，或看电视。午休后，或看书写作，或外出健身，或近郊游览。晚上看新闻联播，或外出散步，或看感兴趣的电视剧。洗漱就寝。

白天的“节目”丰富而多彩，形势变化而多端。特别是退休之后的八年来，更成了习惯。春天，沐浴东风，欣赏百花盛开；夏天历练烈日暴雨，强健体魄；秋天，体验瑟瑟秋风的凉爽，喜看丰收的成果；冬天，虽是朔风劲吹，但也找到了冬的韵致。长期以来，在毛毛细雨中，品赏戴望舒《雨巷》之韵味；冬日体味踏雪寻梅之情致。所以这一支生活协奏曲，演奏的是那样的和谐自然，那样的从容淡定，收获了愉悦心情，强健了体格，也取得了精神之果。

但是，每天不变的室内外协奏曲。突然变成了宅家独奏。在凶恶的冠状新肺炎突然而至的时刻，每天的新闻，是那样的关注，又是那样的揪心。一个个确诊病例数字的飙升，是那样的沉重，那样的惊秫。我长期室内外协奏韵律，完全被打乱了。春节走亲访友的礼节戛然而止，几十年不戴口罩的习惯，现在居然成白天行动的标配。现在阵脚完全被打乱，在凌晨空气清新，交通清净时；在晚上行人稀有时，戴着口罩到僻静的地方，散散步；在有体育器材的场地，活动活动筋骨，总可以吧。可是这一点微弱的火花，也被冠新肺炎的汹涌浪潮，宅家防控的硬指标给浇灭了。在严峻防控形势面前，看来我得改弦易辙了。为了自己，为了家人，为了国家，我彻底改变了几十年来散步锻炼的习惯，改变八年来的室内外的协奏，真正的宅家，把自己关到笼子里，当起了冬天的“老鼠”。

试想，一只在野外狂放不羁的野兽，突然把他关到笼子里，那是一种怎样的情景与心态。拼命挣扎的狂举，撕心裂肺的吼叫。单调的生活，寂寞的时光。面对新冠肺炎的严峻形势，面对无数医护人员的无私奉献精神，面对党和国家的号召，我得深刻的自我反思，自我改变，自我淡定了。

我想到了野兽在笼子里，面对现实，最后也变得温顺，于是乎我将在家内外的人生协奏，再变成宅家独奏。因为独奏也能演绎出精彩华美的乐章。宅家的动与静完美的排列组合也能奏出生活的强音。

我迅速调整好了心态，把过去的室内外的动与静的协奏，再编织演绎成独奏的精彩乐章：凌晨在电脑上写作，整理文稿，打扫卫生，帮助妻子做家务。完毕锻炼身体，没有小区中的健身器材，客厅里的沙发、椅子、窗台、成了健身的器材，地面成了健身的场地。在椅子上压腿；在地面做俯卧撑，仰卧起坐；在窗台上做立卧；踮脚尖，原地踏步走，弯腰，踢腿；坐在沙发上捏鼻、干洗脸、做眼保健操；两手再举三十次十公斤的哑铃，然后放松。然后单腿立定，忽而白鹤亮翅，忽而雄鹰俯海，忽而猴子顶灯等等，每一个“节目”凝神聚力，保质保量。这一联串的节目演完，虽然只有一小时，但已是汗水涔涔了，超出过去散步的效果。超标的体重，不但没有增加，反而减少了。

早饭后，再静心的读书看报，在电脑前看新闻，及知识性的栏目；在文学网站读美文佳作，查资料等；近午时，再打开电视，看看每天的防控信息，关注每天公布的各项防控数字，看感兴趣的电视剧及文史、地理、科学等知识节目。

午饭后，还是一如既往的进入梦乡。从梦中醒来，又继续遨游在读书看报写作的兴趣海洋中。上岸后，再演绎立卧、压腿、举哑铃、弯腰等节目，半个多小时后再继续关注感兴趣的电视剧，文学、地理、诗词歌赋诸频道。

晚饭后，要看雷打不动不变的《新闻联播》，特别是当今全国的防控形势，再看第五季诗词大会等节目。若没有感兴趣的电视剧，便烫烫脚，卧床浏览亲朋好友发来的微信，段子；九点半左右便进入一天最后的节目“梦中游”了。

唉！想不到恶魔新冠病毒肺炎的到来，改变了我的生活习惯，宅家防控改变了我生活的轨迹，将过去室内外活动的协奏，演绎成了精彩的独奏，迈出了宅家不同凡响的步履。又是万众一心抗击恶魔的决心与信心，坚定了我静心宅家的信念。不给自己找罪，不给家庭添堵，不给国家添乱。对比奋战在一线的广大干部党员，医务工作者的无私奉献精神，我还有什么对过去室内外的动与静协奏留恋之处呢，宅家同样演绎出独奏出人生精彩乐章！

2020年2月1日

黄丰年：山东 淄博职业学院教师。博山区石马镇南沙井村人，现居淄博张店。 爱好文学写作，喜欢散文、纪实文学、诗歌创作。系淄博市作家协会会员，音乐家协会会员，音乐文学协会会员，淄博网络作家协会首批会员。在多家报刊媒体发表作品三百七十余篇。专著《金牛山大观》、《绿洲沃土》、《雪落无声》、《金牛山大观》增修版（与丁恩昌先生合作）、《五谷杂粮》、《瑞雪映春》主编或参编多部文史书籍。邮编：25000   电话：13573334901  2538831922   邮箱huangfnzo@163.com

大街北平

宅家就是防控疫情最佳模式，我们要有打持久战的心理准备。趁此机会，静下心来，读书看报写文章，乐宅、乐哉。问好黄老师。

淄水金山黄丰年

感谢大街北平老师的关注留评与问候。在疫情严峻形势之时，宅家才是最好的自我保护。问候韩老师。

疯子

生死之战，不容乐观，宅在家里，等待变天。黄老师好。

淄水金山黄丰年

张老师您好，谢谢您的关注留评及问好。抗疫大战在即我们宅家就是不给国家添乱，与己与家与国都是一体，我们责无旁贷。