桓台老体协举办太极剑培训班以实际行动庆建党百年华诞

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桓台老体协举办太极剑培训班以实际行动庆建党百年华诞  
桓台   刘茂桐

桓台县老体为庆祝中国共产党成立100周年，迎接淄博市第七届老年体育运动会召开，在暖风和煦，百花盛开的清明时节，举办2021年首期太极剑培训班，开学典礼于4月5日在桓台县文明实践活动中心百姓大舞台举行。桓台县老年体育协会主席巩丽萍同志满怀激情致辞，桓台县太极拳协会秘书长邵洪春同志宣布太极剑培训班正式开课。



本期太极剑培训班报名80余人，来自桓台县各个站点，大部分学员有四十二式太极剑基础。教学内容主要是规范学员四十二式太极剑动作。目的以标准的舞剑姿态，以全新的套路招式，参加淄博市第七届老年体育运动会，力争夺取优异成绩。

本期培训班教学分两个阶段进行，第一阶段在桓台县文明活动实践中心进行。授课内容，主要针对学员在四十二式太极剑中形成的不规范动作进行纠正。通过学习，让学员明其理悟其道。指导教师有桓台县太极拳协会秘书长邵洪春，教练王淮有、徐晓玲三位老师。



在学习中全体学员在老师的指导下，手持健身剑，从基本要领开始，认真听，细心学。三名教师，一人在台上讲解动作规范，一人在台上随口令示范，另一教师在台下手把手的规范学员动作。三位老师在教学中对学员平时形成的不规则动作进行一一纠正。把剑法的点，崩，刺，撩，拦，劈等剑术和一招一式所含的精髓，不厌其烦的分解细讲，反复示范，多次演练，直到动作达到规范为止。经过第一阶段的学习，学员们在有限的时间里，对四十二式太极剑规范套路有了进一步了解和感悟。



四月十七日湛蓝的天空，薄云飘渺，太极剑第二阶段培训，在桓台县老干部活动中心进行，培训班学员身着太极服，手持太极剑，满脸洋溢着开心，云集老干部活动中心广场。上课前她们三五成群聚在一起，谈笑风生，相互切磋剑术。

本阶段培训，老体协主席巩丽萍和桓台县太极拳协会教练徐晓玲担任主导教师。授课方式，巩主席主讲，徐晓玲老师负责示范。在培训中，巩丽萍主席对四十二式太极剑起式，运行，沉剑，出剑，收剑等细节进行规范教学，要求学员运气于丹田，站犹如大树盘根错节，稳如泰山。气顶百会犹如扶摇冲天，劲随腰发，出剑其劲连贯不断。以腰为轴，快慢相间，气灌连绵。对每招每式之间的衔接，从理论上娓娓道来，从武技上通过示范，举一反三，让每个学员融会贯通，全面掌握了四十二式太极剑的要领。






通过两个阶段的培训，学员们在有限的时间里悟到了剑术内含的奥妙，规范了四十二式太极剑动作，受益匪浅，顺利结业。每个人脸上洋溢着收获的喜悦，在结业展示中，全体学员和着悠扬的音乐，形神兼备，挥剑旋转，剑人合一，退进轻灵柔和，绵绵不断，美感顿生。赢得观众阵阵掌声。她们用手中的剑舞出精彩人生，舞出了健康。她们决心回到各站点将继续努力，勤研苦练，用最好的成绩回报老师辛勤的付出，用实际行动向建党100周年献礼。